Witaj w krainie słynnej diety białkowej, czyli... diety proteinowej doktora Dukana. Na naszej stronie zapoznasz się z zasadami, jadłospisem oraz poradami na temat diety białkowej Dukana. Zapraszamy do lektury i życzymy sukcesów na drodze odchudzania! :)
Czytaj więcej

Dieta białkowa

Poszukiwanie diety, która pozwoli nam na pozbycie się nadmiaru kilogramów bywa niemal tak samo wymagające, jak i sam proces ich gubienia. Problemem nie jest przy tym brak propozycji, które mogłyby nas zainteresować. Przeciwnie, w prasie kobiecej i w Internecie aż roi się od diet reklamowanych jako cudowne, wyjątkowo skuteczne, dopasowane do naszych indywidualnych potrzeb, a do tego wolne od jakichkolwiek skutków ubocznych. Każda z nich ma grono zwolenników zapewniających, że jej stosowanie okazało się najlepszą decyzją w ich życiu, szybko okazuje się jednak, że każda posiada również dość dużą grupę przeciwników przekonujących, że stosować możemy ją wyłącznie na własną odpowiedzialność. Jeszcze zanim zaczniemy się odchudzać musimy zatem uświadomić sobie, że dieta idealna nie istnieje.

Każda dieta posiada zarówno swoje wady, jak i zalety, wybór tej najbardziej właściwej zawsze będzie więc swego rodzaju kompromisem. Nie oznacza to jednak, że nie możemy mówić o dietach w większym lub mniejszym stopniu godnych polecenia. Tego rodzaju podział jest nie tylko jak najbardziej właściwy, ale również w pełni uzasadniony, pomaga bowiem w wyborze takiego rozwiązania, które okazuje się nie tylko skuteczne, ale i korzystne z punktu widzenia naszego organizmu. W tym kontekście na szczególną uwagę zasługuje dieta białkowa zwana nie raz dietą Dukana, pozytywne opinie na jej temat napływają bowiem nie tylko od pacjentów, ale również od dietetyków i lekarzy różnych specjalizacji.

Dla kogo?

linia

Reklama



cholesterol Cholesterol - portal o cholesterolu. Baza informacji dla chorych. Zły cholesterol LDL, dobry cholesterol - HDL i inne.

  • Faza utrwalania

    utrwalanie

    Dieta białkowa doktora Dukana pozwala nie tylko na pozbycie się nadwagi, ale również na utrwalenie swoich zadawalających rezultatów i właśnie w tym celu powstała jej trzecia faza - faza utrwalająca...

    Czytaj więcej...
  • Faza naprzemienna

    naprzemienna

    Druga faza diety białkowej Dukana przyjmowana jest z wyjątkowym zadowoleniem, w czasie jej trwania nie trzeba już bowiem posiłkować się wyłącznie proteinami. Do naszej diety dołączają warzywa, m.in. ogórek, kapusta, rzodkiewka.

    Czytaj więcej...
  • Faza ataku

    atak

    Faza ataku diety białkowej trwa od 1 do 10 dni. Produkty dozwolone to: chude mięso z kurczaka i indyka, cielęcina, wołowina i konina, ryby o białym mięsie, wątróbka wołowa i cielęca, owoce morza, jaja, nabiał.

    Czytaj więcej...